坚持转呼啦圈能否减掉啤酒肚?如果能?每天转多少?什么时间转呢?转呼拉圈可以减啤酒肚吗
1、坚持转呼啦圈能否减掉啤酒肚?如果能?每天转多少?什么时间转呢?
转呼拉圈可以减啤酒肚，每天3次，1次50分钟，时间可以按自己的生活规律定。 呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为1项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼拉圈除了可当成1般玩具之外，也常用于比赛、杂技表演，或当成减肥用具使用。 减啤酒肚还应注意饮食：
1、多吃体积大、有饱腹感但热量低的食物。例如：豆腐、茄子、冬瓜、西瓜、白萝卜等。
2、注意用餐次序。最易瘦的用餐次序：喝汤-蔬菜-饭-肉类，因为汤能增加饱腹感，让你之后不知不觉吃得越少。
3、以粥代饭，以茶代水。目的不言而喻，绿茶有消脂功效，粥则能让你很容易变饱。
4、餐餐有鱼来享瘦。鱼肉是减肥的好伴侣，热量很低，营养却很丰富。
5、不吃或少吃调料，据说调料能让人胃口大开，从而吃下更多的东西。
6、唱K烧脂。还据说唱王菲的歌效果相当于慢跑。
7、多动脑，脂肪减得快。有人边吃东西，边做自己喜欢做的事，如看电视、读杂志、上网等，但这不算动脑，要集中精力在需要花脑筋的食物上，肾上腺分泌会旺盛起来，身体代谢率也会提高，自然可以达到瘦身的效果。
2、转呼拉圈可以减啤酒肚吗
转呼拉圈可以减啤酒肚。 呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为1项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼拉圈除了可当成1般玩具之外，也常用于比赛、杂技表演，或当成减肥用具使用。 减啤酒肚还应注意饮食：
1、多吃体积大、有饱腹感但热量低的食物。例如：豆腐、茄子、冬瓜、西瓜、白萝卜等。
2、注意用餐次序。最易瘦的用餐次序：喝汤-蔬菜-饭-肉类，因为汤能增加饱腹感，让你之后不知不觉吃得越少。
3、以粥代饭，以茶代水。目的不言而喻，绿茶有消脂功效，粥则能让你很容易变饱。
4、餐餐有鱼来享瘦。鱼肉是减肥的好伴侣，热量很低，营养却很丰富。
5、不吃或少吃调料，据说调料能让人胃口大开，从而吃下更多的东西。
6、唱K烧脂。还据说唱王菲的歌效果相当于慢跑。
7、多动脑，脂肪减得快。有人边吃东西，边做自己喜欢做的事，如看电视、读杂志、上网等，但这不算动脑，要集中精力在需要花脑筋的食物上，肾上腺分泌会旺盛起来，身体代谢率也会提高，自然可以达到瘦身的效果。
3、1个美国电影讲发明呼啦圈和吸管的
片名：影子大亨／金钱帝国The Hudsucker Proxy (1994) 主演：蒂姆·罗宾斯、保罗·纽曼 诺维尔是个失业年代的落魄小职员，1个偶然的机会，他来到纽约最大的金融财团作1名小信差。在这样庞大无比的公司里，总是会有牵扯着阴谋与狡诈的各种冲突。财团总裁死后，公司的实权落到老谋深算的马斯伯身上，马斯伯不顾持股人的利益，1心想把公司股票拉到最低点以便自己趁机收购，为此，他需要1个极为白痴的人坐在总裁的椅子上。诺维尔想把自己的“小发明”推荐给马斯伯，但他第1次见到如此威严的办公室，1时手足无措，极短的时间就把马斯伯的办公室搞得天翻地覆。诺维尔以为自己的工作算是完了，谁知马斯伯认为他实在是难得的白痴，于是诺维尔反而成了公司的傀儡总裁。 虽然只是个傀儡，但对于诺维尔来说无异于1步登天，想也不敢想的豪华生活展现在他眼前，想也不敢想的权利交到了他的手中。老实过头确实有点呆的诺维尔开始推广他的“小发明”——呼啦圈，谁知1发不可收拾，呼啦圈成了当年最流行的休闲玩具，公司的股票也直线上升，诺维尔成了1个金融界的“明星”。财团是有了利润，但和马斯伯最初的设想却天差地远，令马斯伯既尴尬又恼火。 诺维尔兴奋之余又开始继续他的“小发明”，马斯伯却在暗中大动手脚，公司刚刚开创的大好局面迅速崩溃。1时之间，诺维尔成了众矢之的，马斯伯却眼看着股票向着自己希望的那样急速下降。圣诞节，诺维尔无法面对如此巨大的失败，登上前任总裁自杀的楼顶，万念俱灰的他决定用自杀来逃避1切。 就在诺维尔即将落地的1瞬间，突然时间静止了，诺维尔就停在半空中，而马斯伯正得意地抽着1口雪茄。肥肥胖胖的前任总裁象天使1样出现在诺维尔身旁，告诉他，他还有1封尚未送达的遗嘱——那正是诺维尔刚刚上班时的任务，那封遗嘱中将他拥有的所有股票都将赠给新任的总裁。 诺维尔得到这个消息，急忙赶到自己最初工作的地方，找出了那封没有公开的遗嘱，破灭了马斯伯收购公司的梦想。 这部影片请出了老牌明星纽曼和刚刚在奥特曼影片《大玩家》中1举成名的蒂姆·罗宾斯，是科恩兄弟作品中少见的明星阵容，而且从影片中也可以看出，这同时也是科恩兄弟中早期作品中少见的大制作。从第1组镜头开始，影片就营造出40年代好莱坞黄金时代影片的氛围，闪亮着银灰色的金属质感，几乎所有镜头都是那样精致，全然不同于科恩兄弟的那些早期影片。 不过，在这样1个都市童话背后，却没有了科恩兄弟作品1贯的粗糙、冷酷的黑色幽默和近于荒谬的写实感。也许是科恩兄弟希望开创1个自己作品的新范例，但这个尝试显然是不太成功的——虽然如此影片仍旧具有很强的可看性。毕竟，关于巨额资产和公司生死的题材，并不是这对兄弟的长处，他们更愿意也更适合关注小镇上更现实也更荒谬的黑色小故事，对那些生活在下层但又不甘平庸却因此陷入荒唐境地的人们的观察和描绘，才是科恩兄弟影片的力量所在。
4、1部与呼啦圈有关的电影
片名:影子大亨/金钱帝国The Hudsucker Proxy (1994) 主演:蒂姆·罗宾斯、保罗·纽曼 诺维尔是个失业年代的落魄小职员，1个偶然的机会，他来到纽约最大的金融财团作1名小信差。在这样庞大无比的公司里，总是会有牵扯着阴谋与狡诈的各种冲突。财团总裁死后，公司的实权落到老谋深算的马斯伯身上，马斯伯不顾持股人的利益，1心想把公司股票拉到最低点以便自己趁机收购，为此，他需要1个极为白痴的人坐在总裁的椅子上。诺维尔想把自己的“小发明”推荐给马斯伯，但他第1次见到如此威严的办公室，1时手足无措，极短的时间就把马斯伯的办公室搞得天翻地覆。诺维尔以为自己的工作算是完了，谁知马斯伯认为他实在是难得的白痴，于是诺维尔反而成了公司的傀儡总裁。 虽然只是个傀儡，但对于诺维尔来说无异于1步登天，想也不敢想的豪华生活展现在他眼前，想也不敢想的权利交到了他的手中。老实过头确实有点呆的诺维尔开始推广他的“小发明”--呼啦圈，谁知1发不可收拾，呼啦圈成了当年最流行的休闲玩具，公司的股票也直线上升，诺维尔成了1个金融界的“明星”。财团是有了利润，但和马斯伯最初的设想却天差地远，令马斯伯既尴尬又恼火。 诺维尔兴奋之余又开始继续他的“小发明”，马斯伯却在暗中大动手脚，公司刚刚开创的大好局面迅速崩溃。1时之间，诺维尔成了众矢之的，马斯伯却眼看着股票向着自己希望的那样急速下降。圣诞节，诺维尔无法面对如此巨大的失败，登上前任总裁自杀的楼顶，万念俱灰的他决定用自杀来逃避1切。 就在诺维尔即将落地的1瞬间，突然时间静止了，诺维尔就停在半空中，而马斯伯正得意地抽着1口雪茄。肥肥胖胖的前任总裁象天使1样出现在诺维尔身旁，告诉他，他还有1封尚未送达的遗嘱--那正是诺维尔刚刚上班时的任务，那封遗嘱中将他拥有的所有股票都将赠给新任的总裁。 诺维尔得到这个消息，急忙赶到自己最初工作的地方，找出了那封没有公开的遗嘱，破灭了马斯伯收购公司的梦想。 这部影片请出了老牌明星纽曼和刚刚在奥特曼影片《大玩家》中1举成名的蒂姆·罗宾斯，是科恩兄弟作品中少见的明星阵容，而且从影片中也可以看出，这同时也是科恩兄弟中早期作品中少见的大制作。从第1组镜头开始，影片就营造出40年代好莱坞黄金时代影片的氛围，闪亮着银灰色的金属质感，几乎所有镜头都是那样精致，全然不同于科恩兄弟的那些早期影片。 不过，在这样1个都市童话背后，却没有了科恩兄弟作品1贯的粗糙、冷酷的黑色幽默和近于荒谬的写实感。也许是科恩兄弟希望开创1个自己作品的新范例，但这个尝试显然是不太成功的--虽然如此影片仍旧具有很强的可看性。毕竟，关于巨额资产和公司生死的题材，并不是这对兄弟的长处，他们更愿意也更适合关注小镇上更现实也更荒谬的黑色小故事，对那些生活在下层但又不甘平庸却因此陷入荒唐境地的人们的观察和描绘，才是科恩兄弟影片的力量所在。
5、转呼啦圈到底能不能减肥腰上的肉呀? 为什么?
1，呼啦圈介绍 呼拉圈是直径约1米的环形玩具(制作材料可以是藤、草、竹、木材、塑胶、超合金等)。玩家要将呼拉圈套在腰上或身体其他部分不停转动，不让呼拉圈跌落地上。呼拉圈除了可当成1般玩具之外，也常用于比赛、杂技表演，或当成减肥用具使用。 呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为1项老少皆宜的运动项目。练习者通过4肢或身体其他部位绕环运动，使呼拉圈绕身体旋转。圈绕身体某1部位旋转的时间越长，或1人同时旋转的圈的数量越多，则表明其水平越高。这项运动对素质要求不高，练习的身体各关节的运动幅度不超出正常的生理活动范围，属自然性动作，适合不同年龄的人。 呼拉圈运动趣味性强，形式生动活泼，既能培养练习者灵敏。协调等身体素质，又能陶冶情操、磨练意志，在美国中小学课外活动开展得较为广泛。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼拉圈除了可当成1般玩具之外，也常用于比赛、杂技表演，或当成减肥用具使用。 2，转呼啦圈减肥原理 转呼啦圈是1种简单方便的全身性有氧运动，不仅可以帮助肠道蠕动，促进消化和排便，还具有辅助减肥的作用。但健身教练指出，呼啦圈并不适合所有人，那些患有腰部疾病的人最好不要进行此项运动。 其实，并不是呼啦圈越重就越好。也许偏重的呼啦圈在开始的1瞬间，需要花较大的力气才能转起来，但是之后便成为1种惯性运动，重点还是运动的时间1定要够久，否则短暂的剧烈运动只能换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。另外，呼啦圈在转动时会撞击腹部、背部内的脏器，越重的呼啦圈撞击的力量也会越大，极有可能伤及脏腑，所以还是选择重量适中的呼啦圈吧! 3，得出结论，转呼啦圈减肥 转呼啦圈可以减肥，但是转呼啦圈也要小心，转呼啦圈时，最好根据自身的情况，选择适合的呼啦圈。 4，小结 呼啦圈可以减肥，当然，除转呼啦圈之外，还有很多减肥方法，但是要根据自己的情况选择，减肥的方法没有好不好，只有适合不适合。
6、转呼拉圈可以减啤酒肚吗
转呼拉圈可以减啤酒肚。 呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为1项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼拉圈除了可当成1般玩具之外，也常用于比赛、杂技表演，或当成减肥用具使用。 减啤酒肚还应注意饮食：
1、多吃体积大、有饱腹感但热量低的食物。例如：豆腐、茄子、冬瓜、西瓜、白萝卜等。
2、注意用餐次序。最易瘦的用餐次序：喝汤-蔬菜-饭-肉类，因为汤能增加饱腹感，让你之后不知不觉吃得越少。
3、以粥代饭，以茶代水。目的不言而喻，绿茶有消脂功效，粥则能让你很容易变饱。
4、餐餐有鱼来享瘦。鱼肉是减肥的好伴侣，热量很低，营养却很丰富。
5、不吃或少吃调料，据说调料能让人胃口大开，从而吃下更多的东西。
6、唱K烧脂。还据说唱王菲的歌效果相当于慢跑。
7、多动脑，脂肪减得快。有人边吃东西，边做自己喜欢做的事，如看电视、读杂志、上网等，但这不算动脑，要集中精力在需要花脑筋的食物上，肾上腺分泌会旺盛起来，身体代谢率也会提高，自然可以达到瘦身的效果。
